Koliko vremena odvajate za higijenu svoga uma? Vjerovatno nimalo. Ili jako malo.
A još su nas kao male učili da bez kvalitetne higijene, nema ni zdravlja.
Pojam mentalne higijene je prvi upotrijebio William Sweetser 1843. godine.
U svojim predavanjima ga je često koristio poznati psiholog William James,
koji se smatra „ocem“ američke psihologije. Mentalna higijena predstavlja skup tehnika i mjera koje imaju za cilj preventirati pojavu mentalnih poremećaja i unaprijeđenje mentalnog zdravlja. Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnog poremećaja. To je stanje psihičkog mira i zadovoljstva. Zdrava ishrana i fizička aktivnost doprinose mentalnom zdravlju.
No, postoje još neki načini kako možete održavati mentalnu higijenu.

Više o tome učesnicima “BYS-a” i “ACT projekta” govorila je magistar kliničke psihologije , Sabina Hajrović.

Attachments
  • dsc04870
  • dsc04866
  • dsc04864-2
  • dsc04862-2
  • dsc04853
  • dsc04851
  • dsc04848
  • dsc04845
LANGUAGE »